Dacă observi că ai genunchii înțepeniți când te dai jos din pat sau că picioarele tale sunt mai puțin stabile pe scări și la plimbări lungi, nu ești singurul. Multe persoane de 40, 50 de ani și peste experimentează această schimbare treptată, deoarece corpul lor produce mai puțin colagen – proteina cheie care menține cartilajul, tendoanele și ligamentele rezistente. Ceea ce începe ca un mic scârțâit se poate transforma rapid în frustrare, îngreunând sarcinile zilnice și limitând activitățile pe care le iubești. Vestea bună este că susținerea producției naturale de colagen a corpului tău cu o nutriție inteligentă și exerciții fizice ușoare te poate ajuta să te simți din nou mai stabil, flexibil și încrezător.
O resto si pe aver rig
