Flavonoizii pe care îi conțin sunt buni pentru circulația sanguină și previn ca sângele să devină prea gros și să se coaguleze ușor. Conținutul ridicat de vitamina C al acestui fruct este important pentru producția de colagen, care ajută la menținerea unor vase de sânge sănătoase.
Portocalele conțin, de asemenea, hesperidină, un compus care s-a dovedit că îmbunătățește funcția vaselor de sânge și reduce tensiunea arterială. Prin menținerea controlului tensiunii arteriale și promovarea funcției vasculare corecte, portocalele reduc riscul formării cheagurilor.
7. Fructe de pădure
Fructele de pădure sunt clasificate ca superalimente deoarece conțin mulți polifenoli care ajută la combaterea inflamației și a colesterolului, care pot preveni formarea cheagurilor de sânge. Sunt, de asemenea, bogați în salicilati, asemănători aspirinei, care sporesc efectele lor de subțiere asupra sângelui.
Pe lângă capacitatea lor de a dizolva cheagurii, fructele de pădure îmbunătățesc sănătatea inimii prin reglarea colesterolului, reducerea stresului oxidativ și a rigidității arteriale. Această protecție cardiovasculară generală face ca fructele de pădure să fie o componentă esențială a oricărei diete menite să reducă riscul de tromboză.
Întrebări frecvente
Ce ar trebui să nu fac dacă am un cheag de sânge? Evită să fii inactiv perioade lungi și consultă medicul pentru sfaturi alimentare sau de stil de viață. Limitează sau evită fumatul și alcoolul, deoarece acești factori cresc riscul de formare a cheagurilor de sânge.
O resto si pe aver rig
