Varză și spanac: Aceste legume cu frunze verzi sunt bogate în antioxidanți și vitamine, având în același timp un conținut scăzut de calorii. De asemenea, susțin sănătatea digestivă și reglarea metabolismului.
Usturoi și ceapă: Aceste două ingrediente sunt cunoscute pentru proprietățile lor antiinflamatorii și pot ajuta la reducerea retenției de apă și a balonării, pe lângă faptul că adaugă aromă supei fără a adăuga calorii suplimentare.
Ulei de măsline: Deși bogat în grăsimi, uleiul de măsline este o sursă de grăsimi sănătoase care ajută la reducerea inflamației și la promovarea sănătății inimii.
O resto si pe aver rig
