Studii precum cele publicate în Journal of Ayurveda and Integrative Medicine (2015) arată cum băuturile pe bază de lămâie, combinate cu postul intermitent și o dietă controlată, pot promova o pierdere ușoară în greutate și pot îmbunătăți parametrii metabolici (sursa).
Contraindicații
Deși lămâia este, în general, sigură, câteva lucruri de reținut:
Acidul gastric: poate irita stomacul la persoanele predispuse la el (gastrită, reflux).
Dinți: Acidul citric poate eroda smalțul dinților, așa că cel mai bine este să bei prin pai.
Hipoglicemie: Fii atent când consumi miere, mai ales dacă ai diabet.
Sucul de lămâie poate fi un aliat valoros la începutul unui tratament de detoxifiere, dar nu ar trebui considerat o soluție miraculoasă. Pentru rezultate de durată, este esențial să se combine cu o dietă fără zaharuri rafinate, alimente procesate și grăsimi saturate, precum și cu activitate fizică regulată.
O resto si pe aver rig
