ovăzului Ovăzul (Avena sativa) este o cereală integrală bogată în nutrienți esențiali:
Bogat în fibre solubile (beta-glucani)
Sursă de proteine vegetale
Vitamine B (B1, B5, B6)
Minerale: fier, zinc, magneziu și mangan
Antioxidanți: avenantramidePrincipalele beneficii ale ovăzului:
Reglează nivelul zahărului din sânge.
Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară.
Promovează sațietatea și ajută la controlul apetitului.
Facilitează tranzitul intestinal.
2. Proprietățile lămâii.
Lămâia (Citrus limon) este un fruct citric utilizat pe scară largă pentru proprietățile sale purificatoare și antioxidante. Conține:
Vitamina C,
flavonoide și compuși antioxidanți,
acid citric
, calciu, potasiu și magneziu.
Beneficiile lămâii:
Întărește sistemul imunitar.
Alcalinizează organismul
. Stimulează eliminarea toxinelor.
Îmbunătățește digestia și combate arsurile la stomac.
3. Beneficiile consumului de apă de ovăz cu lămâie.
3.1. Ajută la pierderea naturală în greutate.
Această băutură este ideală pentru cei care vor să slăbească fără a recurge la produse artificiale. Ovăzul produce sațietate, în timp ce lămâia îmbunătățește digestia și accelerează metabolismul.
Mecanisme:
O resto si pe aver rig
