De ce apar și cine are cel mai des de-a face cu ele? Răspunsul ține de vârstă, de schimbările fiziologice din sarcină și de felul în care nervii, musculatura și vasele lucrează împreună atunci când dormim.
Cine este mai expus și de ce
Persoanele trecute de 60 de ani se confruntă mai des cu aceste crampe. Odată cu înaintarea în vârstă, masa musculară se diminuează treptat (aproximativ 3–8% la fiecare deceniu după 30 de ani), viteza de conducere nervoasă scade, iar noaptea fluxul sanguin către picioare se reduce uneori considerabil. Toate acestea cresc probabilitatea unor contracții spontane, greu de detensionat în primele secunde.Merită atenție episoadele care țintesc constant aceeași zonă, durează peste zece minute sau reapar frecvent. Astfel de semne pot sugera o problemă vasculară, precum boala arterială periferică, și justifică o evaluare medicală.
Femeile însărcinate intră, de asemenea, într-o categorie vulnerabilă. Din al doilea trimestru, uterul mărit poate comprima vasele mari din pelvis, ceea ce reduce circulația spre picioare în anumite poziții. În plus, deficitul de magneziu – întâlnit destul de des în sarcină – poate amplifica intensitatea spasmelor. Nu este un motiv de alarmă, dar monitorizarea atentă și discuția cu medicul despre necesitatea suplimentării pot fi utile. Unele observații clinice au legat episoadele frecvente de crampe netratate de un risc mai mare pentru tulburări tensionale în sarcină, motiv în plus pentru a nu ignora fenomenul.Măsuri simple care pot reduce episoadele nocturne
O resto si pe aver rig
