Mulți oameni cred că trezirea în miez de noapte este pur și simplu insomnie.
Dar există ceva curios: nu se întâmplă oricând… se întâmplă aproape întotdeauna între orele 3:00 și 5:00 dimineața.
Dacă ți s-a întâmplat, probabil te-ai gândit: „A fost doar o noapte ciudată”.
Apoi s-a întâmplat din nou.
Și din nou.
Începi să te uiți la ceas… și arată întotdeauna aproape aceeași oră.
Nu este atât de aleatoriu pe cât pare.
Corpul are propriul său ceas… și nu este doar fizic.
În timp ce dormi, creierul tău nu se oprește.
De fapt, intră într-o perioadă de activitate internă maximă: reparare celulară, reglare hormonală și procesare emoțională.
Între orele 3:00 și 5:00 dimineața, sistemul nervos își schimbă fazele.
Corpul s-a odihnit deja suficient fizic, dar mintea subconștientă începe să funcționeze.
Atunci:
O resto si pe aver rig
