Ingrediente
500 ml de apă;
1 linguriță de mentă uscată;
cantitatea de pelin recomandată pe ambalajul produsului.
Cantitatea de pelin nu trebuie estimată în doze mari, deoarece concentrația substanțelor active poate varia de la un produs la altul. Se utilizează doar plantă destinată preparării ceaiului, nu ulei esențial de pelin.
Mod de preparare
Aduceți apa la punctul de fierbere și opriți focul. Adăugați plantele, acoperiți vasul și lăsați-le la infuzat aproximativ 5–10 minute.
Strecurați ceaiul și consumați-l după masă. Din cauza gustului foarte amar, pelinul trebuie folosit în cantitate redusă și numai pe termen scurt.
Nu este necesară și nici demonstrată o „cură” obligatorie de șapte zile. Dacă simptomele digestive continuă, se agravează sau reapar frecvent, este recomandat consultul medical.
Ce beneficii sunt plauzibile?
Poate susține digestia
Gustul amar al pelinului poate stimula anumite procese digestive și pofta de mâncare. Utilizarea sa tradițională este acceptată pentru senzația de prea plin, balonare și alte tulburări digestive ușoare.
Poate calma crampele și balonarea
Menta poate avea un efect relaxant asupra musculaturii digestive. Cele mai bune dovezi se referă la anumite capsule cu ulei de mentă folosite pentru sindromul de intestin iritabil, nu la vindecarea ficatului.
Poate fi o băutură plăcută după masă
O infuzie slabă poate înlocui băuturile îndulcite și poate contribui la aportul zilnic de lichide. Acest lucru nu trebuie însă confundat cu un efect de „detoxifiere”.Ce afirmații nu sunt demonstrate?
Nu există dovezi clinice suficiente că această combinație:
curăță ficatul de toxine;
reduce inflamația hepatică;
scade valorile ALT și AST la oameni;
produce celule hepatice noi;
vindecă ficatul gras;
combate oboseala provocată de o presupusă „încărcare” a ficatului;
revigorează ficatul în șapte zile.
Unele experimente realizate pe șobolani au observat efecte antioxidante sau protectoare ale extractelor concentrate. Rezultatele obținute pe animale nu pot fi transformate automat în recomandări pentru oameni și nu demonstrează că un ceai preparat acasă are aceleași efecte.
Contraindicații importante
Pelinul nu trebuie consumat de persoanele cu boli ale ficatului, obstrucție a căilor biliare sau colangită. Persoanele cu pietre la fiere ori alte afecțiuni biliare trebuie să ceară sfatul medicului înainte de utilizare.
Preparatele cu pelin nu sunt recomandate:
O resto si pe aver rig
