Spălați bine toate ingredientele.
Curățați sfecla roșie și morcovul și
tăiați-le în bucăți mici.
Amestecați sfecla roșie cu apa și
adăugați sucul de lămâie.
Pentru rezultate optime, se recomandă consumul acestui suc de 3-4 ori pe săptămână, pe stomacul gol.
Descoperă mai multe despre alimentele
sănătoase și băuturile alcoolice. Află mai multe despre băuturile alcoolice, băuturile sănătoase și infuzia de sfeclă roșie pentru stimularea circulației sângelui.O altă modalitate de a te bucura de beneficiile sfeclei roșii este prepararea unei infuzii. Iată o rețetă simplă:
Ingrediente:
1 sfeclă roșie mică, feliată,
2 căni de apă,
1 bucată mică de ghimbir.
Preparare:
Aduceți apa la fierbere.
Adăugați sfecla roșie și ghimbirul. Fierbeți timp de 10 minute.
Lăsați la infuzat scurt și beți caldă. Această infuzie poate fi băută o dată pe zi pentru a stimula circulația sângelui.
Descoperiți mai multe
băuturi:
băuturi alcoolice,
salată de sfeclă roșie
pentru circulație.
O altă modalitate delicioasă și sănătoasă de a savura sfecla roșie este sub formă de salată. Iată o rețetă simplă:
Descoperă mai multe!
Băuturi
– Ingrediente
rețetă : 2 sfecle roșii fiarte , 1 cățel de usturoi, 1 lingură de ulei de măsline, zeama de la o jumătate de lămâie, un praf de sare. Preparare: Tăiați sfecla roșie cubulețe. Tocați mărunt usturoiul. Amestecați toate ingredientele. Serviți ca garnitură. Acest fel de mâncare nu este doar sănătos, ci și promovează circulația sângelui.
Mai multe sfaturi pentru o circulație sanguină mai bună:
Pe lângă consumul de sfeclă roșie, există și alte obiceiuri pe care le poți adopta pentru a îmbunătăți circulația sângelui:
Faceți o plimbare de cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi.
Evitați statul prelungit în șezut sau în picioare în aceeași poziție.
Ridicați picioarele atunci când vă odihniți.
Beți multă apă.
O resto si pe aver rig
