De ce sunt cuișoarele mai puțin populare în rândul persoanelor de peste 50 de ani?
Cuișoarele au fost folosite în bucătăria tradițională și în remediile casnice de secole, dar cercetările moderne confirmă acum ceea ce multe culturi știau deja. Acestea conțin un compus puternic numit eugenol, împreună cu zeci de alți nutrienți din plante care au demonstrat efecte promițătoare în studiile de laborator și pe oameni, în special în ceea ce privește inflamația, echilibrul zahărului din sânge și protecția antioxidantă.
Cea mai bună parte? Nu ai nevoie de extracte scumpe sau capsule speciale. Doi căței de usturoi întregi pe zi (cam de mărimea unei unghii degetelor mari) oferă cantități semnificative din acești compuși aproape gratuit și sunt practic fără riscuri atunci când sunt consumați ca aliment.
3 moduri ușoare și plăcute de a adăuga 2 căței de usturoi în ziua ta.
Metoda 1: Ritualul de mestecare și înghițire de dimineață
Dimineața, puneți în gură doi cuișoare întregi și proaspeți.
Zdrobiți-i ușor cu dinții, lăsând aroma caldă și picantă să persiste timp de 30-60 de secunde (pentru unii oameni, sunt o trezire mai bună decât cafeaua).
O resto si pe aver rig
