Fii atent și la ce mănânci. Evită cafeaua sau alcoolul, reduce aportul de sare și preferă alimentele bogate în antioxidanți, vitamine și magneziu.
10/11 Consultați un specialist
Desigur, dacă aceste soluții diferite nu au efect, ar trebui neapărat să consulți un specialist. Medicul dumneavoastră poate oferi terapie cognitiv-comportamentală (TCC) pentru a gestiona mai bine percepția tinitusului sau poate prescrie suplimente de magneziu sau zinc, sau chiar medicamente, dacă tinitusul vă perturbă somnul sau concentrarea.
11/11 Identifică-ți simptomele
Dacă nu ai observat nicio îmbunătățire a acestui tinitus timp de o săptămână, ar trebui să consulți rapid un specialist. De asemenea, îngrijorează-te dacă ai amețeli, pierdere bruscă a auzului sau dureri violente în urechi.
O resto si pe aver rig
