Nu sunt leacuri miraculoase. Sunt aliați blânzi. Folosite zilnic, ajută organismul să se simtă mai echilibrat în liniște. Iar frumusețea este că oricine le poate prepara chiar în propria bucătărie.
Cele trei preparate naturale simple care mi-au schimbat viața
Iată exact cele trei infuzii pe care le prepar și le savurez în fiecare zi. Folosesc ingrediente de zi cu zi disponibile în piețe, magazine de plante medicinale sau supermarketuri mari din Statele Unite și dincolo de ele. Nu este nevoie de echipamente sofisticate. Rezultatele se acumulează treptat, de-a lungul săptămânilor – mai mult confort, odihnă mai bună și o senzație vizibilă de vitalitate. Haideți să le parcurgem una câte una.
1. Infuzie pentru confortul inimii și somn odihnitor
Acesta a fost primul preparat recomandat de medic oricui se confruntă cu bătăi ocazionale ale inimii, fluctuații ale tensiunii arteriale sau nopți neliniștite. Recenziile, inclusiv cele ale Cochrane Collaboration, menționează că fructele de păducel pot susține o funcție cardiovasculară sănătoasă și pot ajuta la menținerea unei tensiuni arteriale mai echilibrate. Florile de mușețel conțin apigenină, un compus despre care cercetările sugerează că promovează relaxarea și susține o calitate mai bună a somnului prin calmarea sistemului nervos.Ingrediente (pentru 1 cană):
1 lingură de păducel uscat
1 linguriță de flori uscate de mușețel
1 cană de apă fierbinte (nu clocotită)
Cum se prepară pas cu pas:
Aduceți apa la fierbere, apoi luați-o de pe foc.
Adăugați boabele de păducel și mușețelul.
Acoperiți și lăsați la infuzat timp de 10 minute.
Strecurați și îndulciți ușor cu miere, dacă doriți (opțional).
Savurați o cană după-amiaza sau înainte de culcare.
Beau asta în fiecare după-amiază și observ că corpul meu se simte mai calm, iar somnul meu a devenit mai profund și mai revigorant. Dar asta nu e toată povestea…
2. Perfuzie pentru articulații flexibile și mișcare mai ușoară
Rigiditatea articulară era cea mai mare problemă zilnică a mea. Această a doua pregătire m-a ajutat să mă mișc cu mai multă ușurință. Turmericul și ghimbirul sunt ingrediente de bază în practicile tradiționale de wellness. Studiile clinice indică faptul că curcumina din turmeric și compușii activi din ghimbir pot ajuta la susținerea răspunsului natural al organismului la inflamație, promovând confortul și flexibilitatea de zi cu zi.
Ingrediente (pentru 1 cană):
O resto si pe aver rig
