✔️ Senzație de sațietate care poate diminua aportul caloric
⚠️ Important: Nu este un „remediu miraculos”. Rezultatele reale apar în timp, prin dietă echilibrată, exerciții și hidratare adecvată.
🥄 Ingrediente pentru o porție
1 lingură semințe de chia
Sucul de la ½ lămâie
1 linguriță miere crudă (opțional)
1 cană apă (aprox. 200 ml)
🔬 De ce funcționează această combinație
Semințele de chia
Sunt bogate în:
fibre solubile și insolubile
proteine vegetale
acizi grași omega-3
minerale esențiale
În contact cu apa, formează un gel care susține digestia și creează senzația de sațietate.Lămâia
✔️ Conține vitamina C
✔️ Susține hidratarea
✔️ Oferă gust proaspăt și revigorant
Mierea crudă
✔️ Îndulcitor natural
✔️ Conține antioxidanți
✔️ Îmbunătățește gustul
🥤 Instrucțiuni pas cu pas
Pune semințele de chia într-un pahar.
Adaugă 200 ml apă și amestecă bine.
Adaugă sucul de lămâie.
Acoperă și lasă la frigider 4 ore sau peste noapte.
Opțional, mixează pentru o textură mai fină.
Adaugă mierea și amestecă.
O resto si pe aver rig
