luați anticoagulante (consultați medicul)
sunteți însărcinată sau alăptați fără aviz medical
Nu consumați semințele uscate!
📅 Plan simplu de 7 zile
Zilele 1–3
✔️ băutura seara
✔️ mese echilibrate
✔️ 20–30 minute mers zilnic
Zilele 4–7
✔️ continuați băutura
✔️ adăugați gustări sănătoase
✔️ ajustați dieta după necesități
❓ Întrebări frecvente
Pot bea dimineața?
Da.
Cât durează cura?
1–2 săptămâni, apoi pauză.
Pot folosi semințe uscate?
Nu.
✅ Concluzie
Băutura cu semințe de chia, lămâie și miere poate susține:
O resto si pe aver rig
