Flavonoide și polifenoli – antioxidanți puternici
Substanțe amare – cu efecte digestive și detoxifiante
Vitamine – A, C, E, B1, B2
Minerale – zinc, calciu, magneziu, potasiu
🍵 Rețetă clasică de ceai de lăptucă sălbatică
Ingrediente:
1 linguriță de frunze uscate de susai
250 ml apă clocotită
Mod de preparare:
Se pun frunzele într-o cană și se toarnă apa fierbinte.
Se acoperă și se lasă la infuzat 10–12 minute.
Se strecoară și se consumă cald, de 2 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de masă.
👉 Cura recomandată: 14 zile, urmate de 10 zile pauză.
🌱 Beneficii principale
✅ 1. Protejează și stimulează pancreasul
Substanțele amare stimulează secrețiile pancreatice și biliare, favorizând digestia grăsimilor. Flavonoidele reduc inflamația și stresul oxidativ.
📖 Studiu publicat în Journal of Ethnopharmacology (2021) confirmă efectele protectoare ale extractului de Lactuca virosa asupra pancreasului.
✅ 2. Calmant natural pentru sistemul nervos
Lactucina are efect sedativ blând – ideală pentru:
insomnie
iritabilitate nervoasă
anxietate
Este supranumită „opiul vegetal”, fără riscul dependenței.
✅ 3. Alină durerile și spasmele
Utilizată în caz de:
O resto si pe aver rig
