Săptămâna 2: Vei observa mai puțină poftă de mâncare și o digestie mai bună.
Săptămâna 3: Fermitate sporită a părului și unghiilor.
Săptămâna 4: tonus muscular îmbunătățit și o claritate mentală sporită.Recomandări finale
Cumpărați ouă proaspete, cu coji curate și fără crăpături.
Nu le spălați înainte de a le refrigera, deoarece acest lucru îndepărtează stratul protector.
Gătiți-le suficient de mult timp (9-10 minute) cât să nu înverzească gălbenușul.
Nu amestecați oul crud cu mâncare nefiertă.
Dacă ești vegetarian, ouăle pot fi cea mai bună sursă de proteine complete.🌿Concluzie
Consumul de ouă nu este dăunător așa cum se credea anterior; dimpotrivă, poate fi un instrument puternic pentru întărirea sănătății.
Medicii au dezvăluit că un consum regulat poate reduce riscul de boli și poate îmbunătăți memoria, vederea, sistemul imunitar și metabolismul .
Totuși, totul depinde de cum și cât consumi . Dacă îl prepari sănătos și îți echilibrezi dieta, oul devine un aliat natural pe care organismul tău îl va aprecia.
O resto si pe aver rig
