Aceste semințe mici sunt surse nutritive care susțin sănătatea generală și pierderea în greutate:Satisfăcător: Proteine + fibre = mai puține pofte.

Bogată în nutrienți esențiali, fără calorii goale.

Ușor de digerat (datorită probioticelor și fibrelor).

Versatil: Ca gustare, mic dejun, desert sau chiar bază de smoothie.

Cum să consumi acest amestec pentru rezultate optime

Ingrediente recomandate:1 oală de iaurt simplu (125 până la 150 g): grecească 0%, fermă, cu lapte vegetal îmbogățit (fără zahăr).

1 lingură de semințe de in măcinate (aproximativ 7 g).

Poate niște fructe de pădure proaspete, scorțișoară sau un strop de stevia.

Sfaturi pentru pregătire:

Amestecă bine iaurtul cu semințele de in.

O resto si pe aver rig