Se amestecă plantele în părți egale și se păstrează într-un borcan de sticlă, cu capac.Pentru o cană, se folosește 1 linguriță din amestec la 250 ml apă clocotită. Se lasă la infuzat 5–7 minute, apoi se strecoară.

Administrare:

Se bea 1 cană dimineața și, la nevoie, încă una după-amiaza. Cura poate fi urmată timp de 2–3 săptămâni, cu pauză de 7 zile, apoi reluată dacă este necesar.

Beneficiile plantelor – conform notelor din carte și studiilor
Rozmarin
Maria Treben menționează rozmarinul pentru îmbunătățirea circulației și întărirea inimii. Este considerat un tonic general, care stimulează oxigenarea creierului. Studiile recente confirmă efectul său vasodilatator și antioxidant, ceea ce îl face o alegere excelentă pentru susținerea sănătății cardiovasculare.

Frunze de nuc
În notele sale, Treben recomandă frunza de nuc pentru purificarea sângelui și susținerea circulației periferice. Aceasta conține taninuri și flavonoide cu acțiune astringentă și antiinflamatoare. Modern, este apreciată pentru efectele sale antimicrobiene și de tonifiere vasculară. De asemenea, este recomandată pentru calmarea sistemului nervos și reducerea tensiunii psihice, având o aromă relaxantă care, în combinație cu rozmarinul, menține echilibrul dintre stimulare și calmare.Lavanda
Lavanda este recunoscută pentru proprietățile sale de relaxare și pentru efectele benefice asupra sistemului nervos. Aceasta poate interacționa cu sedative puternice, de aceea este important să se evite combinația fără consult medical. Lavanda este, de asemenea, recomandată femeilor însărcinate sau care alăptează, care trebuie să ceară acordul medicului înainte de consum.

Contraindicații

O resto si pe aver rig