Dacă aveți probleme cu adormirea noaptea, soluția s-ar putea ascunde în bolul cu fructe. Mai multe studii sugerează că un consum de două kiwi cu aproximativ o oră înainte de culcare poate îmbunătăți semnificativ atât calitatea, cât și durata somnului. În unele observații, participanții au adormit mult mai repede decât de obicei și s-au bucurat de un somn mai profund și mai odihnitor.
Secretul kiwi-ului constă în conținutul său natural ridicat de serotonină, o substanță implicată în relaxare și bunăstare.
O resto si pe aver rig
