Restul continuă pe pagina următoareAceastă moleculă servește și ca bază pentru producerea de melatonină, hormonul care semnalează organismului că este timpul să treacă la modul de somn. În plus, acest fruct conține vitamina C, antioxidanți puternici și compuși vegetali care ajută la calmarea inflamației și a stresului oxidativ, care poate perturba somnul.
Prin simpla adăugare a două kiwi în rutina ta de seară, oferi organismului tău nutrienții de care are nevoie pentru a-și regla mai bine ceasul intern. Este o modalitate naturală, ușoară și accesibilă de a promova un somn mai rapid și nopți mai liniștite.
#efectesunete #somn #biohacking #sfaturidesănătate #nutriție
O resto si pe aver rig
