Furie, tristețe, oboseală, anxietate… Uneori emoțiile negative ne atacă și ne imobilizează. Cum putem inversa dinamica pentru a avansa spre mai multă pozitivitate?
Un eveniment neașteptat îți dă peste cap planurile. Ești stresat? Te enervează? Este ușor să te simți copleșit și ținut în frâu când emoțiile negative ne invadează. Cum pot fi inversate aceste sentimente pentru a face parte dintr-o dinamică mai pozitivă? Neurocercetătorul numit “Tj Power” oferă sfaturile sale de pe Instagram într-un videoclip postat pe contul său pe 10 iulie.
În fiecare sâmbătă, primește sfaturi de bunăstare și nutriție de la echipa editorială pentru a adopta o viață mai sănătoasă.
Mai multe pe pagina următoareCalmarea anxietății Dacă anxietatea ne cuprinde, cel mai bun răspuns este să respirăm. Tj Power afirmă că “într-o stare de frică, fiziologia corpului nostru (bătăile inimii, respirația etc.) accelerează și respirații adânci și lente calmează gândurile anxioase.” Atunci pare să fie indicată coerența cardiacă.
O resto si pe aver rig
