Cuișoarele
Cuișoarele conțin eugenol, un compus cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante. Antioxidanții pot ajuta organismul să lupte împotriva stresului oxidativ, unul dintre factorii care pot influența aspectul pielii.Lămâia
Lămâia este o sursă de vitamina C, nutrient implicat în formarea normală a colagenului. De aceea, este un ingredient potrivit în băuturile dedicate îngrijirii pielii din interior.
Ghimbirul este apreciat pentru gustul său ușor picant și pentru compușii săi cu potențial antiinflamator. Poate susține digestia și starea generală de confort.
Turmericul
Turmericul conține curcumină, un compus studiat pentru efectele sale antioxidante și antiinflamatoare. Pentru o absorbție mai bună, este recomandat să fie combinat cu un vârf de piper negru.Mierea oferă un gust plăcut și conține antioxidanți. Este ideal să fie adăugată după ce băutura s-a mai răcit, nu în lichid foarte fierbinte.
Menta
Menta adaugă prospețime și poate susține digestia, ceea ce ajută organismul să folosească mai bine nutrienții din alimentație.
Aloe vera — opțional
Sucul de aloe vera poate fi adăugat pentru un plus de hidratare și prospețime. Este opțional și trebuie folosit cu atenție, mai ales dacă ai sensibilități digestive.
Ingrediente pentru o cană de aproximativ 300 ml
Ai nevoie de:
5–6 cuișoare, ușor zdrobite
sucul de la jumătate de lămâie
1 felie de ghimbir proaspăt, de aproximativ 1 cm
1/4 linguriță turmeric pudră sau o bucățică mică de rădăcină proaspătă
1 linguriță miere
6–8 frunze de mentă
un vârf de piper negru proaspăt măcinat
30 ml suc de aloe vera, opțional
250 ml apă fierbinte
50 ml apă la temperatura camereiMod de preparare
O resto si pe aver rig
