6. Suport digestivOțetul de mere are un efect benefic asupra digestiei, în special la persoanele cu hipoclorhidrie. Ajută la echilibrarea pH-ului stomacului, promovând astfel o digestie mai bună. În plus, ca prebiotic natural, stimulează creșterea bacteriilor intestinale bune, îmbunătățind eficiența digestivă. Pentru a profita la maximum de beneficiile sale, se recomandă dizolvarea unei linguri de oțet de mere într-un pahar cu apă și consumarea acesteia cu aproximativ 20 de minute înainte de masă. Pentru a-i optimiza beneficiile, este recomandat să folosești oțet de mere nepasteurizat.
7. Tratarea unei dureri în gât
Datorită proprietăților sale antibacteriene, oțetul de mere luptă eficient împotriva bacteriilor responsabile pentru durerile de gât. Pentru a-l folosi, amestecă o linguriță de oțet cu un pahar cu apă și fă gargară de mai multe ori pe zi. Pentru a îndulci gustul, poți adăuga miere, suc de lămâie sau ceai verde. Totuși, este important să nu folosiți oțet de mere pur ca gargară, deoarece poate irita gâtul.
8. Monitorizarea nivelurilor de colesterol
Cercetările sugerează că oțetul de mere poate ajuta la scăderea nivelurilor de colesterol și trigliceride, diminuând riscul de boli cardiovasculare. Un studiu de 12 săptămâni a constatat că participanții care consumau oțet de mere aveau niveluri mai ridicate de colesterol HDL (“bun”). Deși aceste rezultate sunt promițătoare, sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma aceste efecte la oameni.
9. Ușurare de la nasul înfundat
O resto si pe aver rig
