Uleiul esențial de rozmarin sau eucalipt masat ușor pe încheieturi și mâini îmbunătățește circulația.
Exerciții simple de făcut acasă
Metode eficiente de relaxare sunt să deschizi și să închizi mâinile, să răsucești încheieturile sau să strângi o minge antistres.Infuzie de ghimbir și turmeric pentru îmbunătățirea stării de bine
Cunoscute pentru proprietățile lor calmante, aceste două ingrediente îmbunătățesc circulația. Bea o infuzie fierbinte cu suc de lămâie.
Băi cu contrast
Clătește cu apă caldă și rece câteva minute pentru a stimula terminațiile nervoase.
O dietă bogată în vitamine și minerale
O resto si pe aver rig
