Decizii importante.
Stres prelungit.
Schimbări personale
. Conflicte emoționale.
Suprasolicitare mentală.
Mintea ta îți reorganizează viața psihologică.
Nu este un dușman.
Este o ajustare internă.
Ce trebuie să faci când se întâmplă:
Data viitoare când te uiți la ceas și vezi 3:47 dimineața, încearcă asta:
Nu te uita la telefon.
Respiră încet timp de 2 minute.
Bea puțină apă.
Întreabă-te: „Ce mă deranjează cu adevărat?”
Mulți oameni sunt surprinși:
răspunsul vine de la sine.
Și apoi… somnul revine.
Gând final:
Uneori, corpul nostru nu ne trezește pentru că ceva nu este în regulă,
ci pentru că ceva din interiorul nostru are nevoie de atenție.
Poate că nu este insomnie.
Poate că este mintea ta care încearcă să-ți ordoneze viața în timp ce tu ești în tăcere.
Și de aceea se întâmplă chiar dimineața devreme…
când nu mai este zgomot…
și ești doar tu și tu însuți.
O resto si pe aver rig
