În plus, efectul lor diuretic natural ajută organismul să elimine excesul de lichide, ceea ce poate reduce umflarea și balonarea.
Din acest motiv, castraveții sunt adesea recomandați în dietele care vizează reducerea retenției de apă.
5. Ajută la gestionarea greutății
Dacă încerci să menții sau să slăbești, castraveții sunt o alegere alimentară excelentă.
Sunt:
Foarte sărac în calorii
Bogat în apă
Conțin fibre alimentare
Aceste caracteristici ajută la creșterea senzației de sațietate, ceea ce poate reduce supraalimentarea și poate susține o gestionare sănătoasă a greutății.
O cană de felii de castravete conține doar un număr mic de calorii, dar poate ajuta totuși la potolirea foamei.
6. Îmbunătățește digestia
Castraveții conțin fibre, în special pectină, care ajută la o digestie sănătoasă.
Fibrele ajută la:
Îmbunătățiți mișcarea intestinală
Preveniți constipația
Susține bacteriile intestinale benefice
O resto si pe aver rig
