Abundența de vitamina A și beta-caroten susține sănătatea ochilor, reducând riscul de degenerescență maculară și cataractă.
7. Oferă efecte antiinflamatorii
Diferiții compuși antiinflamatori din portulacă ajută la ameliorarea simptomelor afecțiunilor inflamatorii, cum ar fi artrita și astmul.
🍹Smoothie verde detoxifiant cu porumb
Ingrediente:
1 mână de porțelan proaspăt
1 mână de spanac sau kale
1 castravete mic , curățat de coajă
1 măr verde (pentru dulceață naturală)
suc de ½ lămâie
1 linguriță de ghimbir ras
1 pahar de apă rece sau apă de cocos
opțional: 1 linguriță de miere sau câteva frunze de mentă pentru un plus de aromă
Instrucţiuni:
Spălați bine toate ingredientele.
O resto si pe aver rig
