Un pumn mic de mentă proaspătă
1 litru de apă rece
Preparare: Amestecați într-un ulcior și lăsați la înmuiat în frigider timp de cel puțin 2 ore (sau peste noapte). Consumați pe parcursul zilei în loc de băuturi zaharoase. O hidratare corespunzătoare ajută la menținerea lubrifierii articulațiilor și ajută nutrienții să ajungă la țesuturi mai eficient.
Aceste rețete sunt rapide, accesibile ca preț și au un gust minunat – exact ceea ce au nevoie oamenii ocupați pentru a rămâne consecvenți.
O resto si pe aver rig
