Multe băuturi sănătoase preparate în casă conțin ingrediente precum:
Băuturi alcoolice
Lămâie
Ghimbir
Oțet de mere
Scorţişoară
Castravete
Mentă
Miere
Curcumă
Aceste ingrediente sunt adesea alese deoarece pot:
Promovarea hidratării
Ajută digestia
Reduce balonarea
Adăugați antioxidanți
Înlocuiți băuturile zaharoase
O rețetă simplă, pas cu pas, pentru o băutură sănătoasă
Ingrediente
1 litru de apă caldă
1 lămâie feliată
1 linguriță de ghimbir ras
1 castravete mic, feliat
Câteva frunze de mentă
Opțional: 1 linguriță de miere
Pasul 1: Pregătiți ingredientele
Spălați toate ingredientele bune.
Tăiați lămâia și castravetele în felii subțiri și dați ghimbirul pe răzătoare.
Pasul 2: Combinați totul
Puneți toate ingredientele într-un ulcior mare sau într-un borcan de sticlă.
Turnați apă caldă sau la temperatura camerei peste ingrediente.
O resto si pe aver rig
