Pot promova producția de lapte la femeile care alăptează.
Furnizează nutrienți importanți, cum ar fi proteine, fier și alte minerale esențiale.
În ceea ce privește consumul, există câteva modalități simple și practice de a încorpora semințele de schinduf în dieta dumneavoastră:
Continuați să citiți pe pagina următoareÎnmuiate în apă peste noapte și consumate dimineața.
Ca infuzie sau ceai de plante.
Măcinate și amestecate în iaurt, smoothie-uri sau musli.
Folosite ca și condiment în supe, curry sau preparate din legume.
Încorporate în aluat de pâine sau focaccia.
Datorită versatilității lor, semințele de schinduf sunt ușor de integrat în dieta zilnică. Cu toate acestea, este important să nu depășiți doza recomandată. Dacă aveți nelămuriri sau probleme de sănătate, consultați un medic sau un farmacist înainte de o utilizare prelungită.
O resto si pe aver rig
