Pentru a afla timpul exact de gătire, mergi pe pagina următoare sau apasă butonul “Deschide” (>) — și nu uita să DISTRIBUI această rețetă prietenilor tăi pe Facebook!Produsele bogate în sodiu nu doar că dăunează sănătății, dar provoacă și balonare, reținând lichide în organism. Aportul zilnic de sodiu depășește adesea doza recomandată. Prin urmare, limitează aportul de sare și verifică etichetele produselor pentru a evita consumul excesiv de sodiu.
Fast food
Fast food-ul combină cantități mari de grăsimi, zaharuri și aditivi chimici. Grăsimile au nevoie de mult timp pentru a fi digerate, cauzând balonare, iar zahărul ajunge direct în intestine. Mai mult, suplimentele afectează negativ bacteriile intestinale bune, contribuind la obezitate. Alege gustări alternative, cum ar fi fructe sau legume proaspete.
Maioneza este compusă din 80% grăsimi, iar o lingură din acest sos conține aproximativ 100 de calorii. Înlocuiește-l cu piure de legume sau hummus pentru o alternativă mai sănătoasă și mai scăzută în calorii.
Alimente
prăjite Alimentele prăjite absorb multe grăsimi nesănătoase, ceea ce afectează funcția creierului, limitează claritatea mentală și face dificilă realizarea cât ai mâncat. Mai mult, este nevoie de mult timp pentru a digera aceste alimente, ceea ce încetinește metabolismul.
Înghețata
O resto si pe aver rig
