este foarte dulce și adesea duce la dependență similară cu dependența de droguri, conform unui studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition. Cu cât mănânci mai multă înghețată, cu atât poftești mai mult, ceea ce duce la un aport caloric excesiv. Dacă nu poți rezista, încearcă să faci înghețată de casă cu banane congelate care conțin mai puțin de 100 de calorii pe porție.
Alimentele care provoacă balonare
Produsele lactate, merele, lintea, fasolea și anghinarele pot provoca balonare, chiar și la persoanele cu cele mai suple constituții. Pentru a evita acest disconfort, se poate folosi lapte de migdale neîndulcit în locul produselor lactate tradiționale. Merele fierte pot fi consumate fără efecte secundare sub forma balonării și, în același timp, oferă vitamine esențiale.
Produse “fără zahăr”
Alimentele etichetate “fără zahăr” pot conține îndulcitori artificiali care, deși fără calorii, pot crește pofta de mâncare și pot stimula supraalimentația. Prin urmare, este mai bine să eviți aceste produse și să alegi alternative naturale și sănătoase.
Pentru a afla timpul exact de gătire, mergi pe pagina următoare sau apasă butonul “Deschide” (>) — și nu uita să DISTRIBUI această rețetă prietenilor tăi pe Facebook!
O resto si pe aver rig
