Contraindicații și precauții
Agrișele sunt sigure pentru majoritatea oamenilor atunci când sunt consumate ca aliment, în cantități normale. Totuși, există situații în care trebuie prudență.

Persoanele cu gastrită, reflux gastroesofagian, ulcer sau stomac sensibil pot simți arsuri, dureri sau disconfort după fructe foarte acre. În aceste cazuri, se aleg agrișe bine coapte, se consumă cantități mici și nu se mănâncă pe stomacul complet gol.

Persoanele cu colon iritabil sau sensibilitate la fibre pot avea balonare, gaze sau scaune moi dacă mănâncă prea multe. Creșterea consumului de fibre trebuie făcută treptat, cu suficientă apă.

Persoanele cu diabet pot consuma agrișe proaspete în porții moderate, dar trebuie să evite siropurile, dulcețurile și nectarul îndulcit. Fructul întreg este o alegere mai bună decât sucul.

Persoanele cu boli renale, potasiu crescut sau dietă renală trebuie să respecte recomandările medicului sau dieteticianului. Deși agrișele nu sunt printre cele mai bogate fructe în potasiu, porțiile mari și consumul frecvent pot conta într-un regim strict.

Persoanele alergice la fructe de pădure, coacăze sau plante din familia Ribes trebuie să fie prudente. Dacă apar mâncărimi în gură, urticarie, umflarea buzelor, greață, respirație grea sau reacții neobișnuite, consumul se oprește și se cere ajutor medical.

Copiii mici trebuie supravegheați, iar fructele se taie sau se zdrobesc, mai ales dacă sunt ferme și rotunde.

Femeile însărcinate și cele care alăptează pot consuma agrișe ca aliment, dacă sunt bine spălate și tolerate. Nu sunt recomandate însă cure concentrate, suplimente sau extracte fără aviz medical.

Ce nu trebuie să promitem despre agrișe
Agrișele nu vindecă boli de ficat, rinichi, inimă, diabet sau hipertensiune. Nu înlocuiesc medicamentele, nu scad colesterolul peste noapte și nu tratează infecțiile. Sunt fructe sănătoase, utile într-o alimentație echilibrată, dar nu trebuie transformate în „tratament miraculos”.

Formularea corectă este că agrișele pot susține organismul prin vitamina C, fibre, apă, potasiu și antioxidanți. Beneficiile reale apar când sunt consumate constant, în porții normale, alături de o dietă variată.

O resto si pe aver rig