Nu există un aliment care să prevină singur cheagurile de sânge, bolile de inimă sau îmbătrânirea vaselor de sânge. Însă o alimentație bazată pe legume, verdețuri, fructe, produse fermentate, proteine de calitate și cât mai puține alimente ultraprocesate poate susține sănătatea organismului.

Cele mai bune lecții nu sunt mereu complicate. Uneori, ele vin din farfuria simplă a bunicilor noștri: mâncare curată, porții cumpătate și mișcare în fiecare zi.

Important: acest articol are scop informativ și nu înlocuiește consultul medical. Persoanele cu hipertensiune, diabet, boli cardiovasculare, boli renale sau tratament anticoagulant trebuie să discute cu medicul înainte de schimbări importante în alimentație sau tratament.

O resto si pe aver rig