Un somn bun nu înseamnă doar să te culci devreme. Adesea, mici detalii care par inofensive pot afecta calitatea odihnei tale fără să-ți dai seama. Mai ales după 60 de ani, când somnul tinde să devină mai ușor, este important să acorzi atenție mediului din dormitor.
Unele obiecte pe care mulți oameni le țin lângă pat pot interfera cu ciclurile naturale de somn, pot îngreuna odihna profundă și te pot face să te trezești mai obosit decât erai înainte de culcare.
O resto si pe aver rig
