Pentru a-ți face o idee despre conținutul de carbohidrați al alimentelor obișnuite:
O felie de pâine albă conține 15 g (1,5 g zahăr adăugat)
100 g de paste conțin 25 g (8% din totalul aportului zilnic recomandat)
100 g de orez conțin 28 g (0,1 g de zahăr)
1 măr mediu: 19 g (inclusiv fibre)
100 g cereale tipice pentru micul dejun: 68 g (1 g zahăr adăugat)
1 doză de cola de 12 uncii: 39 g (tot zahăr)
1 morcov de mărime medie: 6 g (inclusiv fibre)
Citește mai multe pe pagina următoare
O resto si pe aver rig
