Te-ai trezit vreodată în mijlocul nopții cu o durere ascuțită în gambă, ca și cum mușchiul s-ar fi „blocat”? Această experiență neplăcută, cunoscută sub numele de crampe nocturne, afectează o mulțime de oameni și poate avea un impact semnificativ asupra calității somnului. În acest articol, vom explora cauzele acestor crampe, cine este mai predispus să le experimenteze și ce măsuri preventive poți lua pentru a le reduce frecvența.

Cine este mai predispus la crampele nocturne
Persoanele peste 60 de ani
Odată cu înaintarea în vârstă, organismul suferă mai multe schimbări care pot contribui la apariția crampelor:

Masa musculară scade treptat.

O resto si pe aver rig