Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul medical.
Gătiți bine varza
Evitați consumul excesiv
Cheia: echilibru și atenție conștientă
Varza este, fără îndoială, nutritivă – dar, ca multe alte alimente, nu este potrivită pentru toată lumea.
Pentru majoritatea oamenilor, poate face cu siguranță parte dintr-o dietă sănătoasă. Cheia este următoarea:
moderare
Pregătire adecvată
Ascultă-ți corpul
O variantă delicioasă: Chiftele crocante de varză
Dacă sunteți în căutarea unei noi modalități de a savura varza, aceste chiftele sunt exact ceea ce căutați: crocante la exterior, moi la interior și pline de aromă.
Ingrediente
500 g varză, feliată mărunt
2 cepe, tocate mărunt
3 căței de usturoi, tocați mărunt
3 ouă
4 linguri de făină
Sare (după gust)
1 linguriță de piper roșu măcinat
1 linguriță de piper negru
Ulei vegetal (pentru prăjit în ulei)
fructe și legume
O resto si pe aver rig
