roșii și castraveți;
avocado feliat;
brânză proaspătă;
pâine integrală prăjită.
Astfel vei obține un preparat echilibrat și foarte sățios.
Sosuri recomandate
Sos de iaurt
Amestecă:
200 g iaurt grecesc;
un cățel de usturoi;
mărar tocat;
puțină zeamă de lămâie;
sare și piper.
Sos cu cremă de brânză
Combină cremă de brânză cu verdeață tocată și puțin usturoi.
Sos asiatic
Amestecă:
sos de soia;
puțin ulei de susan;
ghimbir ras;
semințe de susan.
Acest sos completează foarte bine gustul sfeclei.
Poate fi preparată fără prăjire?
Da.
Toarnă compoziția într-o tavă mică tapetată cu hârtie de copt și gătește-o la 190°C timp de aproximativ 15–20 de minute.
Poți folosi și o friteuză cu aer cald, unde preparatul se gătește rapid și capătă o crustă ușor crocantă.Cum păstrezi preparatul
Dacă îți rămâne, lasă-l să se răcească și păstrează-l într-o caserolă închisă ermetic, la frigider, până la două zile.
Se poate consuma rece sau reîncălzit într-o tigaie ori în cuptor.
Idei pentru un plus de savoare
Poți îmbogăți rețeta adăugând:
mozzarella rasă;
parmezan;
brânză feta;
spanac tocat;
ciuperci sotate;
ardei gras cubulețe;
semințe de dovleac;
nuci mărunțite.
Fiecare ingredient aduce o textură și o aromă diferită, astfel încât poți obține de fiecare dată o variantă nouă.
Greșeli de evitat
Pentru ca preparatul să iasă perfect:
O resto si pe aver rig
