Somnul și sănătatea cardiovasculară sunt strâns legate. Somnul slab nu este doar rezultatul hipertensiunii arteriale, ci poate contribui și la dezvoltarea și agravarea acesteia:
→ Hipertensiunea arterială perturbă somnul: Hipertensiunea arterială poate provoca trezire noaptea, anxietate și afecțiuni precum apneea în somn, ceea ce duce la un cerc vicios de somn prost.
→ Privarea de somn crește tensiunea arterială: privarea cronică de somn activează hormonii de stres, care îngustează vasele de sânge și cresc tensiunea arterială în timp.
Cercetările confirmă această legătură:
• Cercetările chineze au arătat că tulburările de somn sunt adesea un indicator precoce al hipertensiunii arteriale.
• Un studiu cubanez pe 206 pacienți hipertensivi a arătat că 81% dintre aceștia sufereau de tulburări de somn – cel mai adesea insomnie și sforăit (fiecare dintre aceste tulburări a afectat 57,7% dintre participanți).
Aceasta nu este o corelație simplă. Tensiunea arterială scade în mod natural în timpul somnului profund – un proces numit „declin nocturn”. Când somnul este întrerupt, acest declin restaurator poate să nu aibă loc, punând o presiune suplimentară asupra sistemului cardiovascular.
Medicamente pentru somn: beneficii și considerații importanteMedicamente pentru somn: beneficii și considerații importante
Mulți oameni cu probleme de somn legate de hipertensiune apelează la medicamente pentru somn prescris – în special benzodiazepine (cum ar fi lorazepam sau temazepam) și medicamente Z (cum ar fi zolpidem). Deși aceste medicamente pot oferi o ușurare pe termen scurt, cercetările sugerează că există aspecte importante de luat în considerare în ceea ce privește utilizarea pe termen lung:
Ce arată dovezile:
→ Organizația Mondială a Sănătății (OMS) notează că utilizarea regulată a anumitor medicamente pentru somn a fost asociată cu riscuri crescute pentru sănătate în studiile observaționale.
Sănătate
→ Un studiu citat pe scară largă a constatat că persoanele care iau doar 18 doze pe an au un risc de 3,5 ori mai mare de moarte prematură în comparație cu non-utilizatorii. Acest risc a crescut odată cu frecvența utilizării.
→ Unele medicamente pentru somn sunt, de asemenea, asociate cu mici creșteri ale tensiunii arteriale, mai ales atunci când sunt utilizate în mod regulat fără supraveghere medicală.
Context important:
Aceste studii arată o asociere, nu o relație directă cauză-efect. Persoanele care iau frecvent medicamente pentru somn au adesea afecțiuni subiacente (durere cronică, anxietate, apnee în somn netratată) care cresc în mod independent riscurile pentru sănătate. Medicamentele în sine nu pot fi singura cauză, dar necesită supraveghere medicală atentă, în special pentru persoanele cu probleme cardiovasculare.
O perspectivă echilibrată
Aceste informații nu sunt menite să vă alarmeze, ci să vă permită să av
O resto si pe aver rig
