Trebuie să beau 2 litri de apă pe zi?
Nu există un număr fix. Cel mai bine este să-ți asculți corpul și să te hidratezi în mod regulat.
Ceaiul și sucurile se consideră apă?
Ajută, dar apa plată este întotdeauna cea mai bună alegere.
Consumul excesiv de apă este dăunător?
Da. Exagerarea poate suprasolicita rinichii și poate dilua mineralele importante.
Apa cu lămâie este un înlocuitor pentru apa plată?
Nu. Este un supliment, dar apa naturală rămâne de neînlocuit.
O resto si pe aver rig
