sedentar: Petrecerea zilelor stând cu picioarele încrucișate sau nemișcată favorizează rigiditatea musculară. Din cauza asta, mușchii ajung să se manifeste!
Activitate fizică prost pregătită: Exercițiile fără încălzire sau întindere pot duce la oboseală musculară care poate apărea noaptea.
Poziții nepotrivite pentru somn: Să dormi cu picioarele orientate în jos (ca un balerin) scurtează mușchii gambei… și poate provoca crampe la ora 3 dimineața.
O resto si pe aver rig
