Păstrare
3–4 zile la temperatura camerei în recipient etanș
până la 7 zile la frigider
poate fi congelată felii pentru consum ulterior
Precauții
Consumați cu moderație și asigurați un aport adecvat de apă. Dacă urmați tratamente medicamentoase sau aveți afecțiuni digestive, consultați un specialist înainte de a crește aportul de fibre.
Concluzie
Pâinea din semințe de in și psyllium este o alternativă simplă și nutritivă la pâinea tradițională, potrivită pentru un stil de viață echilibrat. Ușor de preparat și versatilă, poate deveni o opțiune practică în alimentația zilnică atunci când este consumată responsabil și însoțită de hidratare adecvată.
Source: https://book-recipes.ru/minune-din-2-ingrediente-paine-sanatoasa-din-seminte-de-in-si-psyllium-gata-in-5-minute
O resto si pe aver rig
