relaksàciaqo, vi te si ke kadava si but diferentno katar jekh manuś k-o aver. O ćaćipen si te dikhel pes so laćharel o kvaliteto e sovipnasko, bi te rodel pes jekh universalno akceptirime idealno pozicia.
Varesave manuša vi kamen te keren eksperimentura pe diferentne pozicije nesave kurke te šaj maj mišto te haćaren so kerel buti lenge. O komforto e raćako śaj te paruvel pes anθ-o vaxt, anθ-o berśipen, vaj anθ-o ćororipe, so kerel normalo te sovel pes anθ-i aver pozicia sako raći.
Sa khetane, si but importantno te prioritizirinel pes jekh regularno rutina anglal o sovipe, soske vov aźutil te kerel pes jekh maj stabilno thaj śukar sobako ritmo.
O resto si pe aver rig
