Sfat: alege-le pe cele care nu sunt prea sărate și nu prea grătar. O mână pe zi e suficientă.
Recomandări finale:
Evitați nucile foarte procesate, sărate sau îndulcite.
Alege nuci naturale, fără aditivi.
Mestecă-le bine pentru a ajuta digestia.
Bea apă pentru a îmbunătăți absorbția.
Consultați medicul dacă luați anticoagulante sau medicamente pentru tiroidă, deoarece unele nuci pot interacționa cu anumite medicamente.
A avea grijă de sănătatea ta după vârsta de 60 de ani nu înseamnă să renunți la gust. Trebuie doar să alegi cu înțelepciune. Natura oferă întotdeauna oportunități puternice de a te ajuta să trăiești cu energie și independență!
O resto si pe aver rig
