Cum să prepari o infuzie pentru o stare de bine naturală
Infuzia de salvie este cea mai directă modalitate de extrage ingredientele sale active și de a vă bucura de proprietățile sale medicinale. Iată cum se prepară:
Ingrediente: Veți avea nevoie de aproximativ 1 până la 2 lingurițe de frunze uscate de salvie (sau dublu dacă sunt proaspete și tocate) pentru fiecare cană de apă.
Fierbeți apa: Încălziți apă până dă în clocot.
Infuzie: După ce apa clocotește, luați-o de pe foc și adăugați frunzele de salvie. Este important să nu fie fierbeți salvia direct, căldura excesivă poate degrada unii dintre compușii volatili ai putea.
Timp de infuzare: Acoperiți recipientul și lăsați infuzia la infuzat timp de 5 până la 10 minute. Dacă o lăsați mai mult timp, aroma poate deveni mai intensă și mai amară.
Strecurați și serviți: Strecurați infuzia pentru a îndepărta frunzele și este gata de băut.Îl poți să-ți găsești cald sau să-l poți lăsa să se răcească și să-l bei ca un ceai cu gheață. Pentru ai intensifica aroma și benefice, puteți adăuga câteva picturi de suc de lămâie sau linguriță de miere. Se recomandă să bei 1 sau 2 căni pe zi, de preferință între mese.
O resto si pe aver rig
