Evitați sarea seara
Purtați haine largi
⚠️Notă importantă:
Aceasta nu înlocuiește tratamentul medical
Dacă aveți dureri semnificative, varice severe sau umflături persistente → consultați un medic
Ajustați porțiile dacă aveți diabet.
În concluzie,
pentru adulții în vârstă, o gustare mică și bine concentrată înainte de culcare poate fi o modalitate simplă, dar utilă de a:
🦵promova circulația,
🩸îmbunătăți confortul picioarelor,
🌙promova un odihnă mai bună
🌿Corpul apreciază delicatețea, regularitatea și simplitatea.
O resto si pe aver rig
