Ce conține oregano și de ce este valoros
Oregano (Origanum vulgare) conține compuși naturali activi, dintre care cei mai studiați sunt carvacrolul și altele. Acești compuși sunt analizați în cercetări pentru proprietăți precum:

antibacteriene
antifungice
antioxidante
antiinflamatoare
Aceste efecte sunt demonstrate în special în studii de laborator, dar nu întotdeauna în studii clinice pe oameni.

Beneficiile oregano pentru sănătate
1. Susținerea digestiei
Oregano poate stimula secreția de sucuri digestive și poate contribui la confortul digestiv, mai ales după mese mai grele.

2. Sprijin pentru tractul urinar
Datorită proprietăților antimicrobiene, oregano poate avea un rol de susținere în menținerea sănătății tractului urinar. Este important de menționat că nu înlocuiește tratamentele pentru infecții urinare.3. Susținerea sistemului imunitar
Unele studii de laborator sugerează că anumite substanțe din oregano pot influența activitatea unor microorganisme. Totuși, acest lucru nu înseamnă că oregano tratează virusuri precum gripa sau herpesul.

4. Efect antiinflamator ușor
Oregano poate ajuta la reducerea disconfortului ușor, cum ar fi rigiditatea sau tensiunea musculară, datorită compușilor săi activi.

5. Echilibrul florei intestinale
Uleiul de oregano este studiat pentru efectele sale asupra bacteriilor și fungilor, cum ar fi Candida, dar utilizarea sa trebuie făcută cu prudență.

Cum poți folosi oregano
Ceai de oregano
Pentru a prepara ceai de oregano, ai nevoie de:

O resto si pe aver rig